每个女人一个月总有那么几天,对女性来说,这是一个排除体内废物、促进新陈代谢的好机会,也是一个抵抗衰老的保养过程。所以,要好好把握这个保养的机会,赶紧学起来!女人每月四期保养,四十岁都不显老。


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1、黄体期:

月经前一星期,这时容易脾气急躁,心烦,胸胀,腹胀,腰酸,皮肤易油,长痘,还有这个时候应该做淋巴排毒 。

养生茶饮推荐:适合喝菊花+枸杞,或者是茉莉绿茶(调肝胆 )

做法:菊花10朵,枸杞20颗,冰糖适量,90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶,也能达到很好的效果。 

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